二日酔いを防止するサプリやドリンク
お酒を飲み過ぎてしまうと、分解しきれなかったアルコールがアセトアルデヒドになり、頭痛や吐き気などの症状を引き起こします。二日酔いを防止するためには飲み過ぎない事が一番ですが、仕事のお付き合いなどでそうもいかない事があります。
そんな時は、アルコールを飲む前に肝機能を強化し、アルコールの代謝を促進する成分を含んでいるサプリメントやドリンクを服用するのが良いです。栄養素としては、牡蠣やしじみなど貝類に多く含まれているタウリンや、ゴマなどに大量に含まれているセサミン、ビタミンCなどが含まれている物を服用しておくと良いです。
悪酔いを防ぐサプリメントやドリンクを事前に飲んでおくのと、お酒を飲んでいる時のおつまみとして、ニンニクやチーズ、などを食べるとアルコールの代謝を促進します。お酒を飲んでいる最中もお茶や水などで水分を補給することでアルコールの代謝が早くなります。
お酒を飲む前の肝機能のケアと、お酒を楽しんでいるときのおつまみや水分補給、お酒を飲み終わった後のケアを行う事によって悪酔いを防止し、次の日に頭痛や吐き気などの症状が起こらないようにできます。アルコールは自分の体の処理能力を理解し、飲み過ぎないようにすることが大切です。